主页 > 孕妈课堂 >

 代孕妈妈代孕后,那么对于代孕妈妈该如何行走更安全呢?

  作者:admin 时间:2019-11-11 15:51 人气指数:

  代孕妈妈代孕后,那么对于代孕妈妈该如何行走更安全呢?

  代孕妈妈的肚子是会越来越大的,刚开始还不太会影响到代孕妈妈的行走,可到了后期肚子很大的时候,是一定会影响到代孕妈妈走路的,那么如何走更安全很科学,可以让代孕妈妈少费力,更重要的是不影响孩子的健康成长成为了很多代孕妈妈最担忧的事情。所以专家给出了几下的几点建议,希望代孕妈妈可以注意:

  1、现在大部分家庭都是住在楼层里的,不管你住几楼,都要走楼梯,那么在下楼时要注意握住楼梯扶手,必要时让家人扶着下楼,以免身体跌倒造成不必要麻烦。

  2、在上楼时,为要紧紧拉住扶手,身体尽量保持跟楼梯一个节奏,我认为最好的方法是家人的陪伴在一旁扶着,绝对万无一失。

  3、当在平路上步行时,应该注意要把头抬起来目视前方,小心脚下的障碍物,背部要挺起来,这样肚子可以在最前方,对于臀部要收紧点尽量,这样可以保持全身的一个直立的行走,走的时候不要过快,慢慢来,习惯养成一个慢节奏。

  4、在往下坐下的时候,切记不可着急的一屁股坐在椅子上,要慢慢的来,把自己的身体重心放到屁股上,而坐的沙发或者椅子,最好选一些可以把背部挺起来的沙发或者座椅,但也不可过高,正常是可以把双脚平稳的踩到地面上。

  5、在坐在椅子上起来的时候,也不可着急,要把重心放到椅子俩旁的护栏上,然后利用手臂的力量来慢慢把身体支撑起来,同时要脚也发力,这样可以站的更稳。

  6、在常时间站立的时候,注意要使身体的重心要均匀的放在俩腿中间,最好是俩腿间要有30公分的距离,这样才可以更好的战立。

  7、要弯腰时,可以说是孕妇的难点,我们不可以直接弯下去,要学会侧弯,从左面或者右侧弯下去,这样可以避免腰部损伤。

  8、到了晚上睡觉时,对于代孕妈妈来说越到后面越不舒服,这个怎么办呢,代孕妈妈要学会侧着身体睡觉,不可平躺着,这样对于你的腰部来说是不健康的,起床时也要脚先着地慢慢来,不可着急,实在不行,寻求家人的帮助也是可以的。

  上面说的这些问题虽然是我们日常生活中的,但是也要注意要正确的做,否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦。