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 孕妇可以吃旱莲茅根炖肉吗

  作者:admin 时间:2019-12-31 11:18 人气指数:

 孕妇可以吃旱莲茅根炖肉吗 孕妇可以吃旱莲茅根炖肉吗

  孕妇是需要多吃一点瘦肉来补充蛋白质的,因为瘦肉比较容易被人体吸收。但是瘦肉怎么做都是那个味道,如果每天都吃的话很快就会觉得厌烦的了,所以我们要怎么做出新的口味呢,否则真的一点都要吃不下去了。我们知道瘦肉如果用来油炸或者做的油腻一点的话味道是会好吃很多的,但是我们也知道孕妇是不能吃太多油腻的东西的。其实孕妇饮食的第一要则可以说就是要清淡饮食了,但是瘦肉又要做的好吃,又要清淡,这个实在是一个比较困难的事情了。

  但是今天我就要来帮助大家来解决这个千古难题了,我要介绍给大家一个非常好吃的旱莲茅根炖肉。炖肉可以把瘦肉做得很软,这样非常适合孕妇去吸收。其实也很适合老人和小孩吃的,因为老人的消化系统已经开始退化了,而小孩的消化系统还没有发育完全。所以她们也要吃一些比较容易消化的食物。

  我们要准备一些旱莲和一些茅根,在做之前要把它们仔细的清洗干净,否则可能会有泥沙在里面。如果吃饭的时候不小心吃饭了泥沙就真的什么味口都要没有了。所以材料一定要认真的清洗。

  猪肉要切得小片一点,因为这样才容易熟,也容易消化一点,还可以节省一点煤气哦。然后我们要把旱莲和茅根都放在锅里面煮熟先,然后等到它们味道都出来了之后再把渣渣去掉,用它的汤汁来炖肉,等到猪肉的颜色都变了之后就可以出锅的了。